资讯 医院 专科 医生
泌尿科 |男科 |妇科 |体检科 |产检科 |妇产科|
耳鼻喉科 | 白癜风科 | 不孕不育科 | 骨科 | 口腔科 | 美容科
新闻热线:(0951)4103162   广告热线:(0951)2044276   宁夏健康网 QQ:2246289722

军训怎么才能不被晒黑?


  一年一度的大学军训季已经开始了,军训怎么能不备晒黑呢?军训怎么做可以防止被晒黑?军训不幸被晒黑了怎么办?

  1.军训前中后去角质。

  厚厚的角质会让皮肤不能呼吸,紫外线和高温又会导致油脂大量分泌,加上擦过敏。军训前先去一次角质,军训七天再去一次角质,可以有效避免这些情况。而且去了角质,可以让你的皮肤更好的吸收护肤品。

  2.军训休息室用湿毛巾敷晒过的地方。

  军训中午或者晚上休息的时候,最好给自己洗个澡,用湿毛巾敷一下晒过的地方,尤其是脸和脖子,减缓发红的情况。(不要说中午洗澡麻烦,当中午一身汗还要上床睡的时候,你就会去洗澡了)

  3.洗澡和洗脸都不要在晒完后立刻进行。

  运动后立刻洗脸洗澡(尤其是用冷水),本身就对身体不好。还会让皮肤变得更黑!所以最好是晒完以后吃个饭,跟同学聊聊天,等身体和皮肤都舒缓下来(比如说觉得不喘了、脸不会发烫了),再去洗澡洗脸做清洁。

  4.尽量不要戴手表,尽量穿长袖长裤武装到脚。

  两截色不是闹着玩的哦。穿长袖可以好好保护你的小皮肤,不晒黑不晒伤,就是热了一点。

  5.多喝水多喝水多喝水!

  军训大量出汗会导致身体的盐分流失,所以要多喝水,也可以喝凉茶或者淡盐水。凉茶还可以防中暑!

  6.饮食要清淡点。

  本身暴晒就很容易长痘痘啥的,再吃太咸太辣煎炸热气的东西,就更容易上火了!也容易造成肌肤色素沉着。而且去到一个新的环境,本省就容易水土不服肠胃敏感,吃清淡些对身体更好。

  7.多吃水果,补充维生素

  可以吃柠檬之类的,反正多吃水果对身体好。


【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:39美容频道
 相 关 文 章  
冷鲜猪肉比新鲜的好?
交警医院爱心接力 爱心跑赢了时间
免费丨银川卡瓦心脏中心寻找5名面部缺陷患者实施修复手术
【是真是假】喝淡盐水通便不靠谱
一把大米一壶茶 给肠道“洗个澡”
医生面对面
孕妇“免疫时钟”有助于预测早产
对照这几个变化 三个以上说明你老了
血黏度常规检查最好不做
宁夏妇科主任:更年期危害不容忽视
研究发现:免疫细胞关系类风湿性关节炎
围观专家讲奶癣反复发作怎么办?
宫颈癌二价四价疫苗为“淘汰货”?
专题调查
我区推进医疗救助与大病保险有效衔接
宁夏积极探索基层互联网+医疗
食安委督查组督查银川食品安全工作
“开学装备”销量猛增存隐忧
医疗资源已打通 分级诊疗渐成型
宁夏出台“十三五”养老规划促老有所养
从有病治病到健康管理 宁夏人步入3.0时代
自我寻诊
本期由银川市妇幼保健院生殖中心主任包俊华为您解答不孕不育
男性性功能障碍饮食调理
银川市妇幼保健院
银川市妇幼保健院生殖中心主任医师包俊华
诱发“乳腺癌”八大危险因素
血脂高!心肌梗死
宁医大总院心脑血管病医院心内科刘志军