资讯 医院 专科 医生
泌尿科 |男科 |妇科 |体检科 |产检科 |妇产科|
耳鼻喉科 | 白癜风科 | 不孕不育科 | 骨科 | 口腔科 | 美容科
新闻热线:(0951)4103162   广告热线:(0951)2044276   宁夏健康网 QQ:2246289722

3个穴位一碰就补肾强精


穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式,现在很多人都要忙于工作,因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰,那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法,大家可以尝试一下哦!

供图/视觉中国

用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的"气冲"穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

盯住几个"男人穴",让你在轻松按摩中强效补肾。

专家:中国中医科学院李志更

在中医里有许多"男人穴",每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

搓耳

推荐指数:★★★★★

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

推荐指数:★★★★★

腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

推荐指数:★★★★

此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的"气冲"穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

20160510090023010442.jpg

【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:凤凰网综合
 相 关 文 章  
网红饮品店的问题银川有没有?
减少审批事项 促进市场供应
把握住互联网医疗这波风口
贺兰责令42家网络食品销售单位整改违法违章行为
陈家华和他的2600多个“孩子”
医生面对面
孩子睡觉腿老动 是长身体还是病?
患严重高血压心脏病不适合手术
专家告知:糖友要补四种维生素
肿瘤患者:看看这些饮食误区
心血管疾病年轻化 专家:抽烟是“罪魁祸首”之一
医学专家:适当喝茶及运动有助降低患帕金森病风险
专家:婴幼儿出“疹子”不消应警惕出血性疾病
专题调查
减少审批事项 促进市场供应
把握住互联网医疗这波风口
别让廉价美瞳伤了眼
固原“两无”对象患重特大疾病添保障
新型抗氧化剂可让血管“年轻”至少15岁
互联网医院须落地在实体医疗机构
银川开通“空中120”医疗救援
自我寻诊
本期由银川市妇幼保健院生殖中心主任包俊华为您解答不孕不育
男性性功能障碍饮食调理
银川市妇幼保健院
银川市妇幼保健院生殖中心主任医师包俊华
诱发“乳腺癌”八大危险因素
血脂高!心肌梗死
宁医大总院心脑血管病医院心内科刘志军