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老年人手脚冰凉究竟是不是病


进入冬季,北方气温较低。很多中老年人都会出现手脚冰凉症状,即使穿再厚的衣服也缓解不了。宁夏中医研究院心肺病科主任张常喜介绍,从中医的角度来说,这种情况多与阳气不足或者阳气受阻有关,当然也要警惕一些其他的疾病。

A 老年人阳气不足较正常

人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的。张常喜介绍,随着年龄的增长,老年人更容易出现阳气不足,或是气血运行受阻导致阳气淤滞,那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况,这很正常,不用过于担心。

一般来说,人体如果阳气不足,除了手脚冰冷以外,全身也会出现怕冷的情况。这种体质的人平时要注意保暖,应多吃一些温补的食品。如果身体本身的阳气并不虚衰,而是由于气血运行不畅导致的手脚发凉,可以考虑通过运动,或是摄取行气活血的食物进行调节。

B 过于怕冷小心心脑血管

如果老人手脚冰凉的程度很严重,甚至连半个胳膊都发凉,一到冬天就过于怕冷,也许是患上了冠心病、糖尿病或是其它心脑血管疾病。建议及时去医院就诊,这很有可能是身体发出的一种警报。

以糖尿病为例,其并发症之一就是血管病变,老年人在不知道自己患病的情况下,若长期血糖控制不佳,会导致周围血管病变,体现为微循环障碍引起动脉粥样硬化,内皮纤维增生,血管腔狭窄或闭塞。可导致远端肢体缺血缺氧而出现相应的临床症状,手脚冰冷便是其中之一。

C 警惕下肢动脉硬化闭塞症

也有不少老年人感觉双脚发凉,格外怕冷,最初没有引起重视,他们以为是年龄大了,腿脚不便,试过食疗和温补,去过骨科、风湿科治疗,也扎过针灸,但一直不见好,这种情况就要注意了,也许是下肢动脉硬化闭塞症。

这类病症早期就表现为下肢发凉、麻木,细心的人能发现脚背上的动脉搏动减弱,之后会出现间接性跛行和肢体疼痛,脚部出现色素沉淀,进一步恶化会出现在静止状态也会感觉疼痛。很多人误以为腿疼只是普通的关节炎或者坐骨神经痛,直到下肢缺血坏死才来就医,结果只能截肢保命。

这种病症多见于中老年人,由于腿和脚离开心脏比较远,所以下肢往往是最先出现缺血症状的,这是因为走路活动时需要的血供多,与动脉供血不足之间的矛盾造成的。

小贴士:手脚冰凉如何应对

手脚冰凉如何应对?除了了众所周知的保暖、运动、泡脚,还可以从吃上进行调节。

1.多吃低脂蛋白质,如鱼肉、家禽肉。

2.其次多吃富含碘的食物,如海带、紫菜、海蜇、贝壳类等。

3.此外,还可以多吃富含B族维生素的食物,能扩张末梢血管,加强神经对抗寒冷的能力。

4.烹调时为菜肴添加一些香料,但注意不可过量,如辛辣的生姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等,可以促进血液循环并产生热量。

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【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:银川晚报
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