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【是真是假】刮痧拔罐不能经常做?


刮痧、拔罐是中医传统治疗方法之一,不少人感觉身体不适时,尤其是劳累后的机体酸痛,常去拔个罐、做一下刮痧,来缓解疲劳、释放压力。但万事过犹不及,刮痧、拔罐也不能经常做。


中医认为,刮痧、拔罐通过造成局部瘀血,可使身体内的瘀浊、邪气疏散,但此时毛孔张开,阳气也容易随之外泄。因此,过多、过频地刮痧、拔罐,会损伤阳气,人反而会越来越虚弱。一般情况下,以治疗为目的的刮痧、拔罐3天-7天做一次,具体要遵循医嘱;以保健为目的的刮痧一周一次即可。每次刮痧、拔罐的时间不宜过长,刮痧每次以25分钟-30分钟为宜,拔罐的留罐时间不应超过10分钟,身体虚弱的人应在这个基础上做减法。


另外,为避免损耗阳气,刮痧时不宜多个部位同时刮,也不宜一次性大面积拔罐。刮痧、拔罐后的痧与罐印的多少、颜色深浅、消退的快慢与人的体质、病情有关,不应强求。

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【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:新消息报
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