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女人做好6件事防皮肤衰老


  随着年龄变大,我们的肌肤会变得松弛衰老,但如果你做好下面这几件事,则可以延缓这件事。

  远离日晒

  90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的,因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等,保护肌肤免受伤害。

  及早抗皱

  最好在30―40岁就开始用抗皱产品,这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用,它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。

  补充硒元素

  鱼类、红肉(指牛、鳄梨。

  补充β胡萝卜

  β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物,它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素,在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。

  保持足够的睡眠

  睡眠是减少衰老现象最好的方法之一,可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着,不要让室内温度过高,在18―24℃的环境里睡眠品质最好。

  不要扮鬼脸

  扮鬼脸或做出特殊的面部表情,会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实,只需要注意你的面部表情,特别是日晒的时候,就能防止它们的出现。

【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:39美容频道
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