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熬夜看球危害多多,加油助威量力而行


熬夜看球最容易惹病上身!哪些特殊人群不宜熬夜

熬夜看球最容易惹病上身!哪些特殊人群不宜熬夜


看世界杯免不了要熬夜,很多球迷认为自己年轻,身体底子好,熬夜看球不算什么。其实,经常熬夜对身体的危害非常大,容易带来血压升高、心血管疾病、胃肠道疾病等问题,因此球迷要量力而行,保证充足的睡眠时间。


当心血压升高:球迷们看球通常持续处于紧张的精神状态下,熬夜很容易让血压升高,如果长时间如此,很容易引起心血管方面的疾病,甚至造成心源性猝死。


引发胃部疾病:人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐过多,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。如果再加上不健康食物的摄入,就更容易出问题,比如胃溃疡、急性肠胃炎、胆囊炎、急性胰腺炎等疾病。


容易得抑郁症:长时间熬夜会造成精神状态变差,大脑容易“断片儿”,注意力很难集中,情绪容易暴躁或抑郁。根据相关科研机构的研究,凡是长期熬夜的人群,会有很大比例存在失眠的情况,如果一直得不到改善,慢慢会演变成抑郁状态。

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【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:人民网
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