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手脚总是冰凉,是病吗?


有些中老年人,即使在炎炎夏日,他们仍四肢冰冷,最近天气一冷,更是感觉手脚冰凉,即便多喝热水、多穿衣服也暖不起来。这正常吗?专家称,手脚冰凉有很多原因,除常见的阳虚体质、天冷因素外,一些疾病也可能让人手脚冰凉。


1 天冷致手脚冰凉多数不要紧


记者了解到,秋冬时节,气温下降,如果身体其他部分并没有感到不舒服,只是觉得手脚冰凉,不必过于紧张。导致手脚冰凉的原因很多,人体的基础代谢率较低、血液储备能力降低、末梢循环不好、体温调节不佳等都可能让人感到手脚冰凉,这些在老年人身上并不少见。


2 气虚、阳虚可致手足不温


银川市第一人民医院中医科主任贾孟辉介绍,从中医角度讲,大多数的手脚冰凉是由于气虚、阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。


阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳气不足,无法运至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要方法就是调理身体,补“阳气”。“阳气不足者可以在医生指导下,用中药来进行调理。冬天也可喝点行气通阳的汤品,如当归生姜羊肉汤。”


3 严重者需警惕糖尿病、雷诺氏病等


但是,并非所有的手脚冰凉都是捂一捂能解决的,某些疾病也可能让人会出现手脚冰凉的症状。


“如果冷到手指或脚趾的颜色先后变白、变紫、变红,并感觉痒痒的、还疼痛,就要考虑雷诺氏病了。”宁夏人民医院风湿免疫科主任郭东更提醒,雷诺氏病属于风湿免疫病的一种,应早诊断、早治疗。


糖尿病足则是糖尿病常见的并发症。如果长期血糖控制不佳,会导致小动脉硬化、血管内皮纤维增生,最终致使血管腔狭窄或闭塞。在此基础上可导致远端肢体缺血、坏死,而出现相应的临床症状,手脚冰冷就是发病的早期信号之一。


4 贫血也可能是原因


贫血的人,远端肢体(手、足部位)可能末梢血液循环不足,从而也得不到足够的氧气和营养物质,自然就会冰冷。同时双手掌色也可表现为苍白,搓一搓也不能变红,另外还易出现疲劳、乏力、头晕、心慌、口唇颜色变淡等症状。如果出现上述症状,建议去医院查个血常规。


5 动脉硬化闭塞很常见


中老年人如果一年四季总感觉腿脚冰凉及酸麻痛,就要提防下肢动脉硬化闭塞症,这种病在中老年人中很常见。


“下肢动脉硬化闭塞症是指因动脉硬化导致腿部血管阻塞,血液无法传到脚部末梢的状态。初期表现为患肢皮肤苍白、发凉、麻痹等症状。其后,步行百米就会产生疼痛,稍事休息后虽会缓解,但继续行走时又开始疼痛,这种症状叫作间歇性跛行。情况进一步恶化时,可能出现溃疡,甚至是脚部或下肢组织坏死。”宁医大总院心脑血管病医院血管外科副主任医师胡志鹏提醒。


此外,甲状腺功能低下、红斑狼疮等疾病也会有手脚冰凉的症状。


TIPS


试试这样来缓解


1.坚持运动锻炼,可以进行慢跑、快步走、跳舞、打太极拳等有氧运动,规律的运动能够改善微循环,增强免疫力,有助于改善手脚寒凉症。


2.平时可以热敷手足,经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况。每天睡前用热水泡脚,适当加入红花、艾叶、生姜等温阳活血的药物。还可以进行穴位按摩,比如按摩气海、关元、足三里、涌泉、肾俞等穴位。


3.多晒太阳,多晒背部,借助自然界阳气温通经脉。


4.定时作息,保证睡眠充足,充足的睡眠有利于储藏阳气。

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【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:银川晚报
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