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冬季肛肠病多发辛辣食物慎吃


久坐、如厕玩手机易引发痔疮

天气越来越冷,是不是忍不住想吃点辛辣热乎的食物暖暖身?然而热辣的火锅、麻辣烫入口一时爽,吃完可能要面对火烧火燎的便秘之痛。记者从银川市中医医院了解到,每年一到冬季,肛肠疾病患者就会明显增多,这与一些人冬季的饮食偏好和不健康的排便习惯都有关系。


10月29日,市民胡先生因为痔疮复发疼痛难忍,紧急住进了医院。胡先生七八年前就做过痔疮切除手术,术后一直保持得不错,但是最近又紧急发作。据接诊的银川市中医医院肛肠科主任、主任医师杨云了解,胡先生每次上厕所都拿着手机,一次厕所能上半个多小时。此次痔疮复发之前他还喝了不少酒,酒后上厕所又看手机,蹲的时间也过长。


杨云说,如厕看手机的习惯很不健康,一是长时间蹲着盆腔压力会变大,静脉循环不通畅,容易产生痔疮;二是排便的过程是一个肠脑反射的过程,需要集中注意力,而看手机则分散大脑注意力,影响肠脑反射,导致排便不畅,长久如此形成恶性循环,为肛肠疾病的发生埋下隐患。胡先生本身就有痔疮病史,再加上酒精刺激,血管扩张,导致痔疮紧急发作。


杨云告诉记者,辛辣食物、酒都属于辛热发散的东西,在体内容易产生湿热,容易引起血管迂曲,压迫静脉,导致静脉迂曲扩张,容易诱发肛周脓肿、痔疮等疾病。他建议,工作中需要久坐的人群,建议每40分钟到1个小时站起来走一走,改善血液循环。冬季要有意识地多吃水果蔬菜、多喝水、多吃粗纤维的食物,保持肠道畅通和大便软润,排便就会比较顺畅。另外,“低头族”要戒掉一边上厕所一边玩手机的不良习惯,集中注意力,在最短的时间内完成排便,这样才能预防肛肠疾病的发生。 

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【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:银川晚报
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