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偏头痛不只是半边脑袋疼 女性患者多于男性


春天是个美好季节,但对偏头痛患者来说,多风的春天却有些难熬。28岁的林林头痛总爱在春暖花开时发作,有时来得快、去得快,休息得好的时候疼痛并不强烈,她一直没去就医。在网上查资料,她怀疑自己是偏头痛,但每次头痛的位置位于额头中心,这又让她很困惑。


宁夏人民医院神经内科副主任医师许东介绍,其实,偏头痛并不是指一侧头痛,而是一种头痛的统称,是一种常见的慢性神经血管性疾患,多与遗传、精神刺激、噪音、饮食等有关。


A不只是一边头疼


从字面上的理解,偏头痛是头的一边痛,但有40%左右的患者偏头痛并不典型,可以出现在头的两侧、头顶、前额、后脑勺等部位。偏头痛发作呈搏动样疼痛,好像跟血管跳动一样,并伴有恶心、呕吐、怕光、怕声、流泪等症状。偏头痛每次发作可持续4小时~72小时,劳累后头痛加剧,且伴有恶心、呕吐或者对光线、声音和气味敏感。


与精神刺激、熬夜等有关


大多数偏头痛患者做大脑核磁共振检查没有发现异常,提示这种病并没有结构性的病变。那么,偏头痛是怎么来的?明明以前没有偏头痛,现在怎么经常发作?


“偏头痛好发中青年人群,发病原因至今没有明确,有研究显示,60%的偏头痛与遗传有关。另外,压力大、焦虑、情绪紧张、睡眠不足、气候变化、刺激性食物等都可能是偏头痛的诱因。”许东解释。


临床上,女性头痛患者是男性的2~3倍,这也和女性的生理、心理特点息息相关。“比如,女性月经期和妊娠期的体内激素水平变化较大,也易诱发偏头痛。”


切忌滥用止痛药


刘先生因为偏头痛难忍、每次发作,都要吃止痛药才能稍缓解,而且越吃越多。彭女士却和刘先生相反,她每个月经期都会偏头痛发作,因为并不是太严重,她认为熬过就好了,从没想到就医。


许东提醒,有头痛症状,建议到正规医院神经科就医,在医生指导下治疗,偏头痛常见的非手术疗法包括药物、按摩、针灸、热敷等。有时候需要用到止痛药,但医生会给予安全使用的方案,切不可自行滥用止痛药,否则有成瘾风险。但像彭女士那样,头痛一味靠熬也并不安全。研究显示,偏头痛的次数越多,大脑受损伤的区域会越大。


作息规律可缓解症状


“偏头痛患者应留意自己病痛诱发的因素,比方劳累、失眠、生气、天气变化等,自己做好预防,减少发作。”许东建议。


有些食物已被证明会诱发头痛,比如咖啡、甜食、烟草和酒精。如果你是容易头痛的人,建议你在日常生活中尽量远离这些食物。


预防偏头痛还要注意劳逸结合,避免熬夜,保证有足够的休息与睡眠时间。另外建议进行适当的体育锻炼,比如跑步、普拉提等,从而调节神经系统,减少烦躁、肌肉紧张等症状。


除了在医生指导下正规治疗外,还可以试着用以下方法缓解偏头痛。


冰袋冷敷:偏头痛是由于脑血管充血膨胀、压迫脑神经而出现。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头痛部位,等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。


按摩头部:太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。


热水泡手:犯偏头痛时,把双手浸泡在一盆热水中。在此过程中,要不断加入一些热水以保持水温。由于双手泡在热水中以后,手的血管膨胀,血液流聚于手部,脑血管充血量相对减少,血管的膨胀也相应减少,脑神经的压迫也减轻了,痛感逐渐减轻。

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【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:银川晚报
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