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【是真是假】血液黏稠就是高血脂?


当心血稠的四个预警信号

很多中老年人拿到体检报告后,常会看到一条提示:血液黏稠度过高。这是什么意思?血液黏稠就是我们常说的高血脂吗?有哪些危害?


血液黏稠不等于高血脂


很多人把血液黏稠和高血脂混为一谈,其实它们不是一回事。“血稠是血液黏稠的简称,医学上叫高黏血症。而高血脂是血液中胆固醇、甘油三酯等成分过高造成的,只是血液黏稠的一个因素。”宁夏人民医院神经内科副主任医师许东介绍,血液黏稠是指血液中的有形成分增多,导致血流阻力增加、血液流速变慢。高血脂,血液中红细胞、血小板数量增多,以及一些蛋白成分增加,都可能让血液变黏稠。“血液黏度还受很多因素影响,比如在天冷时血液就会变稠些;早上起床后没喝水,就比喝了水黏度更高些。”


也就是说,血液黏稠的人不一定血脂高,血脂是否异常只能通过血脂检查来诊断。


血液黏稠有预警信号


1.晨起头晕。某些情况下,早晨起床时,人血液黏稠度高的话,易伴有头部昏沉等现象,多见于中老年人。这一症状可在进食早餐后、饮水后缓解。


2.午饭和晚饭后犯困。吃完饭后犯困,是由于消化食物让大量血液流入胃肠血管,导致大脑血液减少所致。正常人也会有此症状,但血液黏稠或有脑动脉硬化的人,这种困倦发作相对频繁且难以缓解。


3.口唇发青,干活气短。有些人的嘴唇会发青紫色,稍微进行体力劳动,就会出现气短等症状。


4.时常看不清。有些人平时视力还可以,但常出现短暂性模糊,严重时甚至突然看不清东西,该情况普遍发生在65岁以上老年人身上。随着年龄增长,大多数老年人血液黏稠度偏高,血液流通不顺畅,营养物质和氧气不能及时供给视神经,导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧,医学上称为阵发性视力模糊。


很多情况下,患者血黏度变高时不会出现任何症状,即使发现上述症状,也不代表是特异性的改变。此时建议患者到正规医院检测,切勿自行诊断、用药。


这些因素是血液黏稠的“帮凶”


血液黏稠,流速减慢,一方面会造成机体组织获得的氧气、营养物质等相对减少,容易出现头晕、困倦、记忆力减退、心慌等症状;另一方面,血液黏稠会伤害血管,使脂类物质更易沉积在血管壁上,引起或加重动脉硬化、管腔狭窄、供血不足等症,严重时甚至可能形成血栓、心肌缺血、卒中等疾病。


高血压、高脂血症、糖尿病、代谢综合征、肥胖症、吸烟、年龄增长等都容易出现血液黏稠。“长期饮食不规律,暴饮暴食,高油、高盐、高糖,荤多于素,都会导致营养物质摄入过多,多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管,还会增加血液黏稠度。”许东解释说。


这样清除血液垃圾


对于中老年人,尤其是心脑血管疾病患者而言,如果伴有血液黏稠,还是及时就医干预比较好,以免形成血栓。此外,许东还建议血液黏稠人群,平时还应从以下几点调整生活方式。


多喝水。很多人血稠是因为喝水少、出汗多、血液浓缩所致,夏天这种情况尤为明显。不过喝水也要会喝,早上起床后、三餐前、饭后半小时,睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水,利于迅速进入血液,冲淡血液。


戒烟酒。香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能,增加血小板聚集,加速红细胞凋亡;大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状,所以希望大家戒烟限酒。


饮食清淡。动物内脏含有大量胆固醇,可加重血黏稠程度,促使动脉硬化。甜食糖分多,能升高血中的甘油三酯,也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。


多运动。血液黏稠的人应该多运动,可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢。推荐散步、慢跑、太极拳、游泳等轻中度有氧运动,每周3~5次,每次半小时到一小时,运动之后不要忘记补充水分。


误区:定期输液能冲血管


有些老年人认为,定期输液可以“冲血管”,输活血药能降低血液黏稠度,避免心梗、脑梗的发生。但专家称,预防心脑血管病的发生是一场持久战,需要贯穿在每天的日常生活中。


其实,单纯输液也不能改善血液黏稠症状,这种“预防方法”只能带来心理上的安慰。此外,身体无症状就随意输液,本质上属于不合理输液,是不值得提倡的,输液不当还会带来一系列副作用。


人的血液黏度在一天之中不停地变化着,并有一定的规律:在凌晨4点至早晨8点血黏度最高,以后逐渐降低,至凌晨达到最低点,以后再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。


这种规律性的波动,在老年人中表现得更为突出。脑血栓的发病时间多在早晨至上午这段时间,说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。

【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:银川晚报
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