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从全民健身到全民科学健身


时下,健身正成为一种生活方式,广场、公园、健身房时时能看到锻炼身体的人,健步走、马拉松、广场舞等健身活动也开展得如火如荼。在倡导全民健身的社会大环境下,健身也为我们传递了一些信号。


  首先,健身不只是增强体质。虽然起初我们健身的目的是为了增强体质,少得病,减少医疗开支,提高生活质量。尤其是老龄化社会到来后,人们期望通过健身促进健康,就变得更为现实了。但也要看到,随着近年来参与健身的人数增加,也带来了运动损伤、运动猝死等风险。别的不说,近年来有很多非专业人士热衷于跑马,几乎每年都有关于马拉松选手中途猝死的报道。虽然选手猝死这个锅马拉松不该背,但有专家指出,马拉松的运动强度特别大,时间又长,容易诱发潜在的心脏疾病或遗传疾病,导致猝死。而在常规体检中,这些潜在、遗传性疾病难以查出,在普通运动情况下不会有事,但高强度的马拉松运动极易导致病发。业内人士常用“逆效果”来形容马拉松中猝死的个案,即通常对人有益的事情,如果过量,就会产生相反的效果。因此,健身必须是在科学合理的情况下进行,所谓科学合理,就得有专业人士指导,避免运动损伤,由此也看出人们对合理锻炼、科学健身提出了越来越高的要求。


  其二,健身不仅是体育部门的工作。随着人民生活水平的提高,静坐少动,吃动不平衡导致的慢性病呈井喷式发展。“健康中国2030”规划纲要要求,推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式,发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用。由此可见,全民健身促进全民健康,不仅是体育部门的工作,更需要医卫部门的加入,形成”体医结合”的科学健身模式,这是构建民众健康屏障的最佳组合。很明显,全民科学健身既需要懂得运动人体科学及医卫知识,又具备运动锻炼指导能力的专业人员,能够根据民众的个体差异,科学地制定运动处方,而这样的人才目前稀缺,急需全社会加强培养。


  如今,“全民健身日”已走过11年,通过连续多年全民健身活动的开展,很多健身爱好者已把每天都当成了“全民健身日”。通过全民健身促进全民健康,进而达到全面小康,这是国家的顶层设计。当下,我们在倡导全民健身的同时,更呼唤全民健康,唯将二者深度融合,才能实现从全民健身到全民科学健身的时代跨越。

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【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:银川新闻网
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