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近八成中小学生睡眠不达标严重影响健康


德智体美劳应获均衡发展

前不久,中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告(2019)——儿童校外生活状况》。这份报告是中国儿童中心于2018年启动的以“儿童校外生活状况”为选题的课题研究成果。


  报告显示,在上学日,平均每个儿童的校外生活时间分配中,花费时间最多的类别是做作业(包括学校作业、课外班作业、家长布置的作业、其他作业),占时87.85分钟。在周末,占据儿童校外生活时间最多的类别是外出游玩,占时116.20分钟,与做作业总时长115.85分钟差不多。


  报告还显示,上学日,幼儿园平均睡眠时长为9小时47分钟;小学二、四年级为9小时25分钟;小学六年级为9小时13分钟;初中为8小时。儿童睡眠低于10小时的比例,在幼儿园阶段为54.04%;中小学生睡眠不达标率为78.30%,其中小学生睡眠不达标的比例为76.93%(二、四年级小学生睡眠不达标率为75.49%,六年级小学生睡眠不达标率为79.57%),初中生睡眠不达标的比例为80.78%。


  “目前来说,儿童的睡眠确实是一个很严重的问题,睡眠不足8小时对儿童的身体健康是有多重影响的,儿童在小学和初中阶段睡眠最好是10个小时,这样才能保证儿童第二天的上课活力,但是由于种种问题很多儿童无法保证睡眠时间。”中国人民大学教育学院教授程方平说。


  学业压力普遍增大


  无法保证充足睡眠


  “我的孩子目前正在念初中,由于上的是市重点中学,而且孩子成绩一直很不错,所以并没有上课外辅导班。”陕西林先生告诉《法制日报》记者。


  林先生说,他的孩子每天下午6点半左右才能回到家,吃完饭大概7点左右,然后开始写作业。学校的作业一般都比较多,要做到10点至11点。“除了语数外三门主课的作业外,一般还有政治、历史、地理、物理等学科的作业,有时候还需要做一些手工,所以做完作业都已经到了深夜。”


  林先生告诉《法制日报》记者,孩子写完作业,简单洗漱后就得赶紧上床睡觉,因为学校要求7点10分就要到校,所以每天早晨6点就要起床。“这样算下来,上学期间基本上每天都睡不够8个小时,也就周末或放假的时候可以多睡一会儿。”


  浙江刘女士的孩子今年上初三,因为面临中考压力,加之孩子上的是重点中学,竞争压力比较大,所以孩子的学业压力很大。


  “一日三餐,孩子基本都在学校解决,上完晚自习回到家已经八点多,简单休息后开始写作业,一般情况下都要写到十一二点,然后早晨6点多又要起床,每天睡眠肯定不足7个小时。”刘女士说。


  刘女士告诉《法制日报》记者,原本想让孩子周末多休息一下,可是其他同学的家长都给孩子报了课外辅导班,“所以我们周末也会带孩子去外边补课,其实不仅孩子,我们作为家长的也休息不好,同样睡不够,而且面对高额的辅导费也比较吃力”。


  “如今困扰我的不是作业太多,而是各种诱惑太多。”采访中,北京市朝阳区的张女士告诉《法制日报》记者,每天放学回到家,孩子第一件事就是要手机玩,吃饭前后也会玩玩手机。


  “就这样等到作业全部写完都到半夜了,然后早上还要早起去上学。有时候看着他我也很心疼,因为总觉得他觉睡得不够,还想多睡一会儿,现在孩子的睡眠问题确实是个大问题。”张女士说。


  采访中,程方平分析认为,儿童睡眠不足的原因有两个。一是不能就近入学。比如在北京,一些孩子去自己就读的学校甚至要穿越整个北京城,这就要求孩子们必须早起。二是教育方式不当,过分强调题海战术和苦读书,这给学生增加了太多负担。


  “‘德智体美劳’五艺是要全面发展的,而且是相辅相成的,必要的锻炼、休息和睡眠是基础,学生们不仅要吃得有营养,还应保证睡眠充足,因此要让学校的教育回归理性,不能只偏向‘智’。”程方平说。


  在北京大学医学伦理与法律系教授王岳看来,孩子休息时间越来越少的情况,可能在短期内很难解决。


  王岳认为,我国是一个人口大国,竞争异常激烈,人们用什么方式才能脱颖而出呢?如果完全快乐教学的话,不符合实际情况。“但是我们也应该摆脱上大学就能成为天之骄子,甚至上大学就是走向成功的必经之路的习惯性思维。”


  实现教育无差别化


  树立正确价值导向


  儿童睡眠不足已然成为一个严重问题,也是家长们普遍关心的话题。那么,如何在保证睡眠和兼顾学业之间达到平衡,以确保孩子健康快乐成长呢?


  对此,王岳认为,伴随着社会竞争的激烈,孩子的休息时间越来越短,这趋势可能很难扭转。但从地域角度或者从上学路上的时间节约角度来说,政府是可以干预的,比如尽量实现基础义务教育的无差别化和均等化,避免出现选择重点小学、重点初中的现象,不过这需要通过对现有资源的重新打破,来缩小学校之间的差距。


  “此外,也可从整个社会文化上引导多个出口,不能让人们普遍认为只有考上名牌大学才是成功的唯一路径,比如职业教育、出国教育也都是不错的选择。”王岳说。


  在程方平看来,首先,学校和主流媒体应有一个正确的导向,不能一方面强调培养孩子兴趣,一方面又宣传死记硬背。其次,还跟孩子的学习习惯有关系,而学习习惯又离不开家长和学校的共同培养。一些孩子的学习习惯根本没有培养起来,以至于到了大学都没有好的学习习惯。


  “如今大多孩子早晨五六点起床,但是晚上十二点有时作业还没有写完。这一方面是作业多的原因,但是孩子的学习习惯也是不容忽视的。尤其是手机对孩子们的诱惑力太大,因为手机不仅可以玩游戏,还可以找到作业的答案。殊不知,技术会让很多能力退化,这同样该引起重视。”程方平说。


  程方平认为,让孩子德智体美劳均衡发展需要正确的引导,这包括家长的引导和学校的引导,如果这个过程是缓慢的,那不如从给孩子一个充足的睡眠开始。

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【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:法制日报
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