资讯 医院 专科 医生
新闻热线:(0951)4103162   广告热线:(0951)2044276   宁夏健康网 QQ:2246289722

【是真是假】睡眠不足的人容易胖?


日前,美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示,4天没睡好,就会导致体内脂肪快速堆积,体重增加。


  研究人员对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周,参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。实验期间,参试者连续4天食用高脂肪高热量的食物,每晚睡眠不到5个小时。结果发现,大多数参试者表示,在睡眠不足的情况下,会比睡眠充足时更容易感到吃不饱。血液检查结果发现,睡眠不足会使餐后血液中的脂肪快速清除,被身体储存,进而导致体重迅速增加。


  科学家表示,缺觉对健康的影响,仅从体重变化就能看出来。早期研究发现,睡眠不足时,体内瘦素水平降低18%,而饥饿素水平则会增加28%。睡眠不足时,人们会吃得更多(尤其是高热量食物),将其储存为额外能量。

20160510090023010442.jpg

【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:广州日报
 相 关 文 章  
天热了,空调使用前可用消毒液清洗滤网吗?
世界无烟日:五部门倡议成年人创无烟环境 共享健康生活
宁夏成人吸烟率达19.44% 请“熄”烟!
清嗓子、打呼噜、便秘……你家娃有这些“小毛病”吗?
业界专家聚焦药物创新与质量:探索药品全生命周期管理模式 促进医药产业高质量健康发展
医生面对面
过敏高发季儿童频繁揉眼要留心
患上牙周炎,饮食上要注意了!医生教你几招好得快
肾结石:掉以轻心会出现三种危害
专家提醒:健胃消食片勿当“零食”吃
孕期真的不能用药吗?看宁夏专家怎么说...
关于“生长痛”,你了解多少
吃硝酸甘油这些常识了解一下
专题调查
宁夏成人吸烟率达19.44% 请“熄”烟!
2020年度医保缴费时间延长至6月30日
宁夏免疫规划信息系统与全国平台对接
宁夏各地恢复正常疫苗接种工作
为什么“新冠病毒人造论”站不住脚
我国儿童免费疫苗有15种 可预防15种传染病
宅家期间仍睡不好 1.5亿国人需睡眠医疗干预
自我寻诊
本期由银川市妇幼保健院生殖中心主任包俊华为您解答不孕不育
男性性功能障碍饮食调理
银川市妇幼保健院
银川市妇幼保健院生殖中心主任医师包俊华
诱发“乳腺癌”八大危险因素
血脂高!心肌梗死
宁医大总院心脑血管病医院心内科刘志军