资讯 医院 专科 医生
新闻热线:(0951)4103162   广告热线:(0951)2044276   宁夏健康网 QQ:2246289722

【是真是假】手机“夜览”模式 可能有碍入睡


英国研究人员发现,大部分智能手机的“夜览”或“护眼”模式虽然减少了屏幕照明发出的蓝光,但对睡眠无益,有可能令手机使用者更难入睡。

  先前有研究显示,蓝光不仅有害视力,还影响人体分泌褪黑激素,进而影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置了“夜览”或“护眼”模式,开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。

  然而,英国曼彻斯特大学研究人员发现,蓝光对睡眠的干扰影响有限。相比开启“夜览”或“护眼”模式,睡前使用手机时调低屏幕显示亮度更有助睡眠。研究人员说,与白天日光相比,黄昏时光线昏暗、含蓝光较多,会向身体释放出该睡觉的信息。手机“夜览”或“护眼”模式设置通常以暖色调的黄光或橙光取代冷色调的蓝光,向使用者大脑发出“混淆的信息”。

  研究人员称:“夜间使用较暗、色调较冷的光照明,而日间使用暖色调光线或许更有益(入睡)。”虽然是以老鼠实验得出上述结论,但他们确定结论同样适用于人类。该研究报告刊载于最新一期美国《当代生物学》杂志。

【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:北京日报
 相 关 文 章  
保健服务企业标准“领跑者”发榜在京举办放榜仪式
中国人口文化促进会中医康复分会在青岛成立
耀启新程:2023国际大健康产业(重庆)博览会暨第八届双品汇盛大开幕
三·八妇女节盆底康复治疗特惠活动
情暖妇女节 义诊送健康
医生面对面
过敏高发季儿童频繁揉眼要留心
患上牙周炎,饮食上要注意了!医生教你几招好得快
肾结石:掉以轻心会出现三种危害
专家提醒:健胃消食片勿当“零食”吃
孕期真的不能用药吗?看宁夏专家怎么说...
关于“生长痛”,你了解多少
吃硝酸甘油这些常识了解一下
专题调查
国家卫健委发布10条高考防疫关键措施
宁夏成人吸烟率达19.44% 请“熄”烟!
2020年度医保缴费时间延长至6月30日
宁夏免疫规划信息系统与全国平台对接
宁夏各地恢复正常疫苗接种工作
为什么“新冠病毒人造论”站不住脚
我国儿童免费疫苗有15种 可预防15种传染病
自我寻诊
本期由银川市妇幼保健院生殖中心主任包俊华为您解答不孕不育
男性性功能障碍饮食调理
银川市妇幼保健院
银川市妇幼保健院生殖中心主任医师包俊华
诱发“乳腺癌”八大危险因素
血脂高!心肌梗死
宁医大总院心脑血管病医院心内科刘志军