资讯 医院 专科 医生
新闻热线:(0951)4103162   广告热线:(0951)2044276   宁夏健康网 QQ:2246289722

养护肠道别乱吃益生菌


很多注重养生的老年人都吃过益生菌,益生菌也被赋予了缓解便秘、消化不良及提高免疫力等诸多保健功效。那么,益生菌真的有这么神奇吗?

专家表示,益生菌是一种对人体有益的细菌,可以维持肠道菌群的平衡。它能活着到达小肠,并抑制有害细菌在肠道内的繁殖,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。目前常使用的益生菌有20余种,主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。

虽然益生菌确实是一种能在肠道内发挥作用的有益菌,但它并不是万能的,目前只在预防和治疗儿童期感染性腹泻、预防抗生素相关性腹泻方面有着比较明显的效果。但许多人却认为,服用益生菌能起到“有病治病,没病强身”的效果,这种观念往往导致了益生菌的滥用。其实,健康的人群是不需要服用益生菌的。

出现以下两种情况时,可以在医生的指导下适量服用益生菌:1.病毒感染性胃肠炎。病毒感染性胃肠炎较为常见的就是秋季腹泻,即轮状病毒感染导致的腹泻。无论是儿童还是成人,出现病毒感染性腹泻时,服用益生菌能改善肠道屏障,减轻炎症,缩短腹泻持续时间,减轻腹泻程度。2.抗菌药相关性腹泻。抗菌药物可能促使肠道菌群失调,进而激发腹泻,服用益生菌可以调理失衡的肠道菌群。

随意服用益生菌是不可取的,因为肠道有自我调节菌群平衡的能力,如果长期服用益生菌产品,可能会使肠道功能“变懒”,自身繁殖有益菌的能力减弱,久而久之会抑制自身肠道菌群恢复的功能。所以要想养好肠道里的菌群,还得靠均衡的饮食和健康的生活习惯。

【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:大河健康报
 相 关 文 章  
“安全用药·战疫同行”——宁夏首届药品安全科普讲解大赛圆满落幕
井冈山在全国率先建立防大病返贫医疗保障
垃圾分类 健康有我
江西省健康服务行业协会迎换届 金国强出任理事长
宁夏中西医结合医院(宁夏第三人民医院)成功承办宁夏重症医学专科联盟成立暨第二届宁夏重症康复学术会议
医生面对面
过敏高发季儿童频繁揉眼要留心
患上牙周炎,饮食上要注意了!医生教你几招好得快
肾结石:掉以轻心会出现三种危害
专家提醒:健胃消食片勿当“零食”吃
孕期真的不能用药吗?看宁夏专家怎么说...
关于“生长痛”,你了解多少
吃硝酸甘油这些常识了解一下
专题调查
国家卫健委发布10条高考防疫关键措施
宁夏成人吸烟率达19.44% 请“熄”烟!
2020年度医保缴费时间延长至6月30日
宁夏免疫规划信息系统与全国平台对接
宁夏各地恢复正常疫苗接种工作
为什么“新冠病毒人造论”站不住脚
我国儿童免费疫苗有15种 可预防15种传染病
自我寻诊
本期由银川市妇幼保健院生殖中心主任包俊华为您解答不孕不育
男性性功能障碍饮食调理
银川市妇幼保健院
银川市妇幼保健院生殖中心主任医师包俊华
诱发“乳腺癌”八大危险因素
血脂高!心肌梗死
宁医大总院心脑血管病医院心内科刘志军